tag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post8769617903258614930..comments2024-01-09T21:50:54.127+01:00Comments on COCINA SANA Y FÁCIL: ALIMENTOS PARA PREVENIR O FRENAR LA OSTEOPOROSISLidiahttp://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comBlogger69125tag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-370456247985731472017-04-03T21:11:09.451+02:002017-04-03T21:11:09.451+02:00Hola Estefani: los dolores de tu mamá serán debido...Hola Estefani: los dolores de tu mamá serán debidos a la artritis ya que la osteoporosis no duele. Los alimentos que explico para la osteoporosis son también adecuados para la artritis. Le conviene reducir a tope las grasas saturadas (cerdo, cordero, mantequilla, embutidos...) y reducir también el azúcar. Como antiinflamatorio natural, la cúrcuma que no tiene efectos negativos y los entendidos dicen que es lo mejor<br />: una cucharadita diaria que puede añadirle a las comidas. Yo la pongo en el arroz, las legumbres, las sopas, las salsas... da color como el azafrán y sabe bien. También el lino molido que puede tomarlo con batidos de frutas, yogures, o espolvorearlo en la ensalada o la sopa.Lidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-49643550826973266662017-04-03T18:47:55.573+02:002017-04-03T18:47:55.573+02:00Si hola alguna cosa para calmar el dolor de la ost...Si hola alguna cosa para calmar el dolor de la osteoporosis mi mami tiene artritis y ahora ledio osteoporosis en la columna y no sabemosque dieta puede hacer gracias Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/14184827160594863021noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-56302534271127134432017-02-12T13:40:57.354+01:002017-02-12T13:40:57.354+01:00También yo te doy las gracias. Comentarios como el...También yo te doy las gracias. Comentarios como el tuyo son los que me animan a seguir adelante con el blog.Un saludo cordialLidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-30900504866970033062017-02-12T05:25:57.678+01:002017-02-12T05:25:57.678+01:00Muchas gracias tan interesantes consejos e informa...Muchas gracias tan interesantes consejos e informaciones, pues nos alientan y nos ilustran como seguir adelante en cuadro de osteoporosis, considero son los ÁNGELES QUE DIOS PONE A NUESTRO FAVOR, QUE DIOS LAS BENDIGA SIEMPRE.<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-88887961468379726032017-02-03T18:18:47.136+01:002017-02-03T18:18:47.136+01:00Exactamente los que recomienda el artículo. Puedes...Exactamente los que recomienda el artículo. Puedes acostumbrarte a desayunar una ración de queso fresco con dos o tres sardinillas en aceite con su espina incluida junto con un vaso de zumo de naranja y una taza de leche enriquecida con calcio. Eso, salvo que el médico te diga que no por alguna razón especial, puedes tomarlo a diario. Y no olvides tomar el sol durante 15 a 30 minutos (dependiendo de tu tipo de piel) sin crema protectora durante ese tiempo y a las horas centrales del día.Eso te aportará la vitamina D necesaria para fijar el calcio de los alimentos. Durante el invierno, te interesará también consumir algún alimento enriquecido con vitamina D (yogur u otros) ya que durante esos meses, la aportación del sol es prácticamente nula. SaludosLidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-55984649976988042542017-02-03T17:09:40.364+01:002017-02-03T17:09:40.364+01:00Que aimentos recomiendan para las personas k ya ti...Que aimentos recomiendan para las personas k ya tienen esta enfermedadAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16341295392501231862noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-75360485683016550362016-11-17T23:10:17.191+01:002016-11-17T23:10:17.191+01:00Hola: siento mucho no haber contestado antes tu co...Hola: siento mucho no haber contestado antes tu comentario pero se me traspapeló, lo siento.<br />Yo te aconsejaría que le pidas a tus médicos que te expliquen con detalle tu situación pues quizá no sean tan dispares sus criterios y lo que te ocurra es que no los hayas entendido bien. A todos nos puede pasar, sobre todo cuando se trata de cosas que no son de nuestra especialidad. Quizá lo que te hayan dicho es que la osteoporosis no se cura pero sí puede tratarse para evitra que siga avanzando o para paliarla de algún modo. Los dolores quizá deberías consultarlos con un buen reumatólogo porque la causa puede ser algún otro problema músculoesquelético ya que la osteoporosis en si no produce dolores. Un saludoLidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-75775122472450901392016-11-17T22:56:06.597+01:002016-11-17T22:56:06.597+01:00Hola, ante todo, te agradezco la educación y el re...Hola, ante todo, te agradezco la educación y el respeto con el que has mostrado tu discrepancia.<br />Si, ya se que el mito de que la leche de vaca es mala está muy extendido y que abundan los que enarbolan estudios que lo demuestran, estudios que nunca son científicamente serios y que suelen estar subvencionados por intereses comerciales no confesados.<br />Es una pena el que haya muchas personas más dispuestas a creer cualquier cosa publicada por ahí que lo que los organismos, instituciones, médicos y nutricionistas serios y bien formados nos dicen y aconsejan y lo malo es que en algunos casos someten también a sus hijos a las consecuencias de esas peregrinas creencias.<br />Yo, en este y otros temas semejantes, me atengo a lo científicamente comprobado hasta el momento. No dudo de que si algún día se demuestra que el consumo de leche no es bueno, los primeros en decírnoslo serán la OMS y otros organismos que velan por nuestra salud así como nuestros médicos.<br />Un saludo<br />Lidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-16329994152772093062016-11-17T22:22:44.711+01:002016-11-17T22:22:44.711+01:00he estado leyendo hasta que has mencionado el cons...he estado leyendo hasta que has mencionado el consumo de lácteos para la osteoporosis, a partir de ahí he dejado de leer. ¿adivinas?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-12875069187236506152016-11-12T03:18:00.964+01:002016-11-12T03:18:00.964+01:00Me gusto mucho tu pagina. Estoy preocupada porque ...Me gusto mucho tu pagina. Estoy preocupada porque tengo osteoporosis en la columna y <br />caderas. Los diagnosticos medicos estan divididos, unos que no tiene cura y otros que se puede trancar. Estoy como sin salida, pues mis dias no son buenos por los dolores. Gracias.<br /><br /><br /><br /><br /><br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-57746037076813064902016-09-01T23:18:55.064+02:002016-09-01T23:18:55.064+02:00Hola: me alegro mucho de que te haya resultado de ...Hola: me alegro mucho de que te haya resultado de interés. Un saludoLidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-74719779505522167782016-09-01T13:49:38.908+02:002016-09-01T13:49:38.908+02:00Gracias por esta pagina, tengo osteoporosis y es l...Gracias por esta pagina, tengo osteoporosis y es la primera ves que Leo su articulo muy interesante. Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-81800581067346380902016-08-30T03:53:08.524+02:002016-08-30T03:53:08.524+02:00Yo tengo osteoporocis y el alimento me esta ayudan...Yo tengo osteoporocis y el alimento me esta ayudando gracias por la receta Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-6731968576506316572016-07-10T00:20:05.720+02:002016-07-10T00:20:05.720+02:00Hola: tienes que convencerla de que ha de moverse ...Hola: tienes que convencerla de que ha de moverse y salir para que le de el sol y el aire. Los huesos, como todo, si no los usas, si no los pones en movimiento y los haces trabajar se quedan cada vez más débiles. Hay que tomar todas las precauciones posibles para no caerse: calzado plano y cómodo que sujete bien el pie, terreno llano...pero hay que caminar y moverse y tomar el sol. Respecto a los alimentos y la diabetes lo que debes hacer es consultar al médico, que te de una lista de los alimentos que no debe tomar porque eso es el médico el que debe decírselo. Un saludo y perdona el retraso en la respuesta.Lidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-19328260400083314432016-07-08T22:01:18.033+02:002016-07-08T22:01:18.033+02:00Hola muy buena la información a mi mamá le diagnos...Hola muy buena la información a mi mamá le diagnosticaron osteoporosis pero ella también tiene diabéti y no se si la alimentación que sale o las vitaminas le aran el efecto deseado no se que hacer esta muy delgada y no se quiere levantar y tengo miedo que eso sea peor me puedes ayudar si ella se puede alimentar con las cosas que salen acá o no de ante mano muchas graciasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-44344109999524810982016-05-07T23:58:05.720+02:002016-05-07T23:58:05.720+02:00Hola Yuli: no debería haber ninguna confusión al r...Hola Yuli: no debería haber ninguna confusión al respecto. La artritis es una inflamación de las articulaciones y la osteoporosis es una descalcificación de los huesos por lo que tu mamá puede tener los dos problemas a la vez sin que uno tenga que ver con el otro. Lo mejor es que hables con tu médico de cabecera y le pidas que te explique con detalle las cosas porque es el que te podrá orientar mejor. Lidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-71202475332424774062016-05-07T00:56:52.492+02:002016-05-07T00:56:52.492+02:00Que interesante,todo lo que que detallo,solo queri...Que interesante,todo lo que que detallo,solo queria saber,mi madre tiene 55 años y tiene osteoporosis o artritis,porque le dicen que tiene ambos ,hay una confusion entre medicos,ella siente mucho la rodilla hasta los pies y antebrazo,no puede cargar peso,porque se debilita,ya lo han puesto inyecciones liquidos por la rodilla,no se si sera bueno,quisiera saber si hay algun suplemento mejorado para esta enfermedad que quisiera este bien,no se como ayudarlo,por favor esperare su comentario,gracias :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02604146037165277528noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-75033208144055511952016-05-05T22:48:45.289+02:002016-05-05T22:48:45.289+02:00Hola: Como puedes ver, en el artículo hay un enlac...Hola: Como puedes ver, en el artículo hay un enlace que si lo pinchas te llevará a menús semanales que pueden servirte de guía y orientación. Aparte de ésto y como también explico, es necesario tomar el sol y realizar algún ejercicio que en el caso de tu madre puede ser caminar un poco todos los días pero sobre todo, seguir las indicaciones del médico que es el que mejor la orientará y si no queda satisfecha con sus indicaciones, consultar con otro.Un saludoLidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-78447514314430253962016-05-04T18:35:41.681+02:002016-05-04T18:35:41.681+02:00Muy interesante el articulo de la.osteoporosis. pe...Muy interesante el articulo de la.osteoporosis. pero no tengo idea como ayudar a mi madre que tiene una osteoporosis muy avanzada y ya se canso de tomar farmacos no le ayudan mucho. Que alimentos pueden ayudarla a detener la.osteoporosis.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-8378561608592615442016-03-21T10:46:09.047+01:002016-03-21T10:46:09.047+01:00Hola Mariela: la osteoporosis no produce dolor. Lo...Hola Mariela: la osteoporosis no produce dolor. Lo que produce es unos huesos frágiles que pueden quebrarse o romperse con más facilidad de la normal debido a que no contienen el calcio suficiente que es lo que los hace fuertes y consistentes. Si tienes dolores en la cadera o en la zona lumbar tiene que haber otra causa que quizá tu médico no ha sabido ver. Yo en tu lugar me buscaría un buen reumatólogo que te haga un buen chequeo y un buen diagnóstico y después, un buen fisioterapeuta osteópata que te rehabilite la zona. Y por supuesto, te vendrá muy bien fortalecer músculos y huesos con ejercicio moderado. Un saludoLidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-18615997772912660672016-03-21T09:50:43.217+01:002016-03-21T09:50:43.217+01:00Tengo 57 años, tengo osteoporosis en la cadera y l...Tengo 57 años, tengo osteoporosis en la cadera y la columna, por las noches me despierto del dolor en la cadera cuando duermo de medio lado, mi medico me coloco calcibon D en la mañana y tarde y vitamina D por las tardesmarielanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-57775831652837456952016-03-21T00:01:36.354+01:002016-03-21T00:01:36.354+01:00Hola: si ya sigues una dieta adecuada y las indica...Hola: si ya sigues una dieta adecuada y las indicaciones de tu médico, solo te queda (si no lo haces ya) apuntarte a pilates o realizar otro tipo de ejercicio moderado que haga trabajar a tu esqueleto como el caminar a buen paso, tomar un poco el sol siempre que puedas y vivir tranquila y disfrutando de la vida. Un saludoLidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-48108808522799311232016-03-19T21:06:10.252+01:002016-03-19T21:06:10.252+01:00Hola Ruqui, tengo 59 años y está semana me diagnós...Hola Ruqui, tengo 59 años y está semana me diagnósticaron osteosporosis a nivel de L2 y L4 tengo años tomando calcio y vitamina D y en mi dieta diaria ingiero casi todos los alimentos que ti recomiendas . Toda la información de tu blog es muy importante e interesante. Te felicito por ello. Busco algo mas efectivo para detener el acelerado proceso de esta enfermedad! !! Sigue asi dándonos ayuda!!! Gracias...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-55231110972774499612016-02-14T12:46:00.931+01:002016-02-14T12:46:00.931+01:00Hola Sonia: me alegro mucho de que mi página te ha...Hola Sonia: me alegro mucho de que mi página te haya ayudado. Efectivamente: buena alimentación, ejercicio moderado y sol y buen ánimo sin dejarse amilanar. Un saludoLidiahttps://www.blogger.com/profile/05628436586485760206noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4044624151203812530.post-75972573233433336902016-02-12T02:27:28.214+01:002016-02-12T02:27:28.214+01:00Muchas gracias por la información, hoy me diagnoti...Muchas gracias por la información, hoy me diagnoticaron osteoporosis, me senti mal, esta página me ayudo a sentirme mejor. me recetaron una pastilla por mes, sol y caminata por año. SaludosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/16089507663825242104noreply@blogger.com